moja pierwsza

pierwsza parka jest moja Tobie moge w ostatecznosci dac te

Maniek foty pierwsza klasa a to moja... jako menel

https://i.imgur.com/znHf8Ho.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Deiveson Figueiredo pogratulował nowemu mistrzowi Brandonowi Moreno, ale oznajmił, że nie czuł się dobrze w dniu walki i chce rewanżu w trylogii Deiveson Figueiredo gratuluje Brandonowi Moreno za występ na UFC 263, ale były mistrz wagi muszej mówi, że nie czuł się sobą w momencie [...]

Łukasz - Wiesz dobrze ze robię zawsze dwie próby . Ta próba w tym roku Muscli byla pierwszą, a mianowicie była, tak na próbę przy ostatnich moich ciężkich treningach z obciążeniem i ta pierwsza próba pokazała ze jest kolosalny postęp. Niedługo zrobię drugą próbę w Musclach , ale już na maxa moich możliwości. Dzisiaj zakonczyłem mordercze treningi [...]

[...] wychodzenia do walki. Jestem za to bardzo wdzięczny, ponieważ Wasze zdarte gardła najlepiej mnie mobilizują. Odnośnie samej walki to sami widzieliście, pierwsza runda moja dominacja w drugiej jedno uderzenie po nieudanej próbie obalenia zaważyło o dalszych losach walki. Jay był tym razem lepszy. Walka w moim odczuciu została słusznie [...]

[...] Rafal Simonides zaproponowal mi start w Juniorach! Oczywiscie zgodzilem sie, bardzo ciagnelo mnie do pierwszej walki, chcialem powiedziec znajomym ze bylem na ringu, to byla moja motywacja, pokazac wszystkim na okolo ze nie cwicze sportu dla rekreacji, ale dla rywalizacji.. zaraz po pierwszych walkach nastepny turniej Mistrzostwa Polski, pierwsze [...]

[...] 40/45/50/52,5 W pierwszej serii się pomyliłam z ciężarem, dopiero jak mi coś za lekko było to się zorientowałam. No ale już tak poleciałam. Ta 55 to chyba na razie moja granica, bo przy ostatnich powtórzeniach kolana mi schodziły do środka. 2. Bulgary 4x10 hantle 4/4/4/4 hantle 8/8/7/7 Zeszłam z ciężarem i próbowałam skupić się na [...]

[...] słabej jakości z szatni ale chciałbym pokazać , że z pasem robi się co raz lepiej - mimo , że jak pisałem waga poszła znowu w górę i te ~91,5kg w ciągu dnia / wieczorem to moja największa waga w życiu :-)) To dopiero początek lekkiego cięcia fatu i liczę na sporą poprawę przez najbliższe tygodnie, fotki od czasu do czasu wrzucę [...]

[...] sie ze to co Bruce pokazywal na filmach to nie JKD, to wtedy zaczal usuwac moje wypowiedzi i mnie wyzywac. Zapytal sie mnie o Aikido i gdy udzielilem mu odp. Rowniez usunal moja wypowiedz. ;) "Aha i jeszcze jedno piszesz że JKD jest unikalne i nie korzysta z innych sztuk walki... fajnie tylko jedno ALE... Według mnie wszystkie sztuki walki [...]

[...] Na opakowaniu co prawda napisane że zaspokaja 67% dawki dziennej. Nie wiem ile mam tego brać , na razie po jednej. Kupiłam też tran, łykam po jednej kapsułce. Najlepsza jest moja córka, lekoman jeden, tez bierze, z tym że ona je rozgryza. Nie wiem czy to nie za dużo dla niej, mam w płynie Mollera ale i tak woli sobie pogryźć. Tranu też łykam po [...]

[...] się, że 4 dziewczyny zostały wezwane do dogrywki i to nie byłam ja.. już myślałam, że po wszystkim, więc popędziłam na widownię, bo za chwilę miała wychodzić na scenę moja koleżanka i chciałam ją dopingować. Po zejściu kat. +168cm nagle... słyszę... "prosimy zawodniczkę z numerem 305 Annę Macioł" }:-( ja w klapkach, cała mokra, biegnę!!! [...]

[...] sięgnąć po porady Brusa albo Giszmana odnośnie redukcji tkanki tłuszczowej. Przygodę z siłownią zacząłem jakiś rok temu, ważę 81kg przy 179cm wzrostu. Nie podoba mi się moja sylwetka, jest na niej sporo tłuszczu z którym nie mogę się uporać od początku mojej przygody z siłownią, po prostu mięśnie nie mają zarysu, żył itp.. Będzie to moja [...]

[...] do paru tygodni po lekach, to wyśle mnie do ortopedy; myślisz, że powinnam wrócić po skierowanie skoro prawie nie boli? wypisków do tej pory nie robiłam, bo tak naprawdę moja przygoda z ćwiczeniem siłowym zaczyna się teraz (mam upatrzony trening z piłką dla początkujących z regulaminu) ;-) i wielkie chęci ;-) *** 27.09.2013 AKTYWNOŚĆ > [...]

[...] zaczynają wyglądać płasko co jest spowodowane zbyt małą liczbą węgli. Ten - Shin - uważam, że rozpiska jak najbardziej szyn nic nie trzeba zmieniać. Trzy stacki na raz , tak moja waga wymaga troszeczkę większych dawek i dlatego jedno opakowanie starczy na dwa tygodnie. Jest to test prowadzony w tym cyklonie , chcę zobaczyć czy różne formy [...]

Dzień 95/177 Półmaraton 1:49:41 - życiówka8-) Uff, super impreza, pierwsza moja taka wielka i wyjazdowa. Świetni kibice i zespoły - ból to ściema! Sam bieg był ciężki. Niestety od 6km walczyłam z bólem w dole brzucha, przy każdej zmianie tempa bądź nachyleniu trasy boleśnie mnie przykurczało. Najgorzej było po 17km tak już się zastanawiałam czy [...]

[...] 10kg 6x 11kg 5x 11kg 10x 8kg 10x 10kg 6+2px 12kg 10x 8kg 10x 8kg 9+1px 10kg 9x 10kg 6+2p x10kg 8x 8kg WL - wzięłam już trójbojowy gryf, ostre to. Standardowa moja historia 52,5kg idzie fajnie, a 55kg zgniot\-) nagrałam filmiki z podejść i dobrze, bo wyszło że zaczęłam za wąsko czasami nogi stawać a to się potem wiąże z za dużym [...]

[...] ulozylem taki cykl a jesli chodzi o to ze bede musail brac wieksze dawki w innych cycklach to macie racje ale przeciez co kuracje nie bede bral tego samego prawda ? np na moja druga kuracje myslalem tak zrobic. Tydzien 1-8: EQ @ 400mg Tydzien 5-10: Fina @ 75mg /dzinnie Tydzien 5-10: Winny @ 50mg /dziennie Tydzien 1-10: Provirion @ 50mg [...]

[...] WIEC PRZESUWAM WSZYSTKO O 1 DZIEŃ I POZOSTAJE NADAL 10 DNI DO KOŃCA REDUKCJI. mam ogromne wyruty sumienia i nic kompletnie nie rusze wiecej.az zla jestem na siebie- ale to moja wina i tylko i wylacznie moja wina. aero wczoraj bylo 50 minut. dzis jest silowy trening plus aero. ha! dostanie ten kalafior nozek- dobre chyba jest to warzywo [...]

Powiedzmy,że zaszło nieporozumienie;-) Dzisiaj miałem okazję,pierwszy raz popracować z mega fotografem taka pierwsza moja profesjonalna sesja zdjęciowa. 3 godziny pozowania i chyba udało się nam zrobić 4 na prawdę dobre zdjęcia, widziałem je tylko przez chwile na aparacie ale chyba będzie bomba!Nie mogę się już doczekać !!! Zmieniony przez - [...]

Witam! Nie wiedziałem gdzie zadać pytanie, więc pomyślałem o tym dziale :) Zacznę od tego, że mam 27 lat, 182cm wzrostu i 65kg wagi :/ Moją siłownią jest "praca", wielu pakerów już stamtąd uciekło, ale ja potraktowałem tą pracę powiedzmy "profesjonalnie" i zaczynając tam 2 miesiące temu zacząłem supelmentację. Pracuję na [...]